Nous pouvons tous se déplacer avec la facilité de ce petit bonhomme!
Ce Samedi le 12 mai je vous offerts un atelier de la Technique Alexander et la LearningMethods.
Ces connaissances vous donneront la possibilité de bouger avec plus d’aisance, de flexibilité, moins d’effort et d’améliorer votre coordination et votre posture.
Rejoignez-nous de 10h30 à 12h00 à Antibes Practice.
Bienvenue à Antibes Practice. Vous êtes libre de venir aux présentations de notre équipe de praticiens qualifiés et découvrir leurs séances de bien-être.
Je vous présente la Technique Alexander et la LearningMethods
Bonjour à tous,
Ce Samedi le 31 mars je vous offerts les séances de la Technique Alexander et la LearningMethods. Rejoignez-nous de 11h00 à 16h00 CIV (Collège Internationale de Valbonne) . La thème est ‘bien dans sa peau’ au profit de Model United Nations & Ethiopia On My Mind (EOMM), clubs du Lycée International.
Venez Nombreux!
Julia
Mardi le 20 mars
12h30 – 13h30
Antibes Practice, 14 avenue du 24 Aôut, Antibes
Julia Gilroy vous présentera la Technique Alexander et la LearningMethods avec des démonstrations pratiques concernant notre structure corporelle (l’équilibre, le contact au sol…) pour mieux comprendre comment certains mouvements créent des tensions ou même abîment les parties du corps comme le dos.
Ces connaissances vous donneront la possibilité de bouger avec plus d’aisance, de flexibilité, moins d’effort et d’améliorer votre coordination et votre posture. Vous éviterez ainsi des blessures à long terme. Les bénéfices sont incalculables. Ouvert à tous.
*Le nom, et les logos de LearningMethods sont les marques déposées de David Gorman
Informations pratiques
Lieu: Antibes Practice, 14 avenue du 24 Aôut, 06600 Antibes
Date: le samedi: 10h30 – 12.30
Tarif Découverte: 25€
Dans mon post «Comprendre le stress”, j’ai postulé que l’état de « stress » dans lequel nous nous trouvons déclenche une réaction en chaîne. Une fois que nous voyons une situation désagréable et l’étiquetons comme «stressante», il y a une réponse psycho-physique de peur, de tension et d’anxiété. Nous percevons ceci comme mauvais, anormal et désagréable, et essayons donc de changer ou d’éliminer ces sentiments que nous attribuons au «stress». Dans ce post, je vais expliquer pourquoi nos réactions habituelles au stress ont peu d’impact à long terme et poser la question à laquelle nous n’avons jamais réfléchi. Continue reading
La plupart d’entre nous connait des douleurs corporelles parfois intenses parfois même chroniques, mais y a-t-il quelque chose que nous puissions faire pour les éviter ou pour alléger au moins la douleur ?
Cet atelier d’introduction vous permettra de découvrir comment cette méthode peut vous aider, grâce à vos questions et vos intérêts du moment.
Le travail
Julia vous proposera une séance pratique concernant notre structure corporelle pour mieux comprendre comment certains mouvements créent des tensions ou même abîment les parties du corps comme: tendinite, sciatique, scoliose, mal au dos, douleurs articulaires, rigidité musculaire……… Ces connaissances vous donneront la possibilité de bouger avec plus d’aisance, de flexibilité, moins d’effort et d’améliorer votre coordination et votre posture.
Cette séance est la première d’une série d’ateliers et vous donnera une idée du contenu, de la structure et des grands principes de la méthode. Notez que vous participerez sans aucun engagement.
Ouvert a tous
Ces ateliers sont ouverts au grand public ainsi qu’aux professionnels; kinésithérapeutes, ostéopathes, professeurs de mouvement, de yoga, sport, danse … Ce n’est pas nécessaire d’avoir une connaissance de l’anatomie mais pour ceux qui en ont une, ce travail vous amènera un autre point de vue sur notre fonctionnement.
Renseignements pratiques:
Date: Samedi le 3 décembre Heure : 10h00 à 11h30
Location: Groupe Set, Place Sophie Laffitte, Sophia Antipolis
Tarif: 20€ Le règlement peut être effectué sur place
Tel: 06.70.67.59.98.
_____________________________________________________________________
PREMIÈRE PARTIE
Posté le 1 octobre 2011 par Julia Gilroy Copyright © 2011 Julia Gilroy, tous droits réservés pour tous les pays.J’étais en tournée avec une troupe de danse. Nous dansions dans de 
nombreux théâtres différents dans divers pays et le calendrier était assez chargé. Je souffrais également d’une tendinite.
Pendant la tournée, j’ai développé ma propre routine d’échauffement pré-performance, qui améliorait ma façon de danser et qui maintenait la tendinite à un niveau supportable Continue reading
Le terme de stress est utilisé très librement «Ma journée a été très stressante» ou je me sens tellement stressé(e) ». Mais en fait, qu’êtes-vous en train d’exprimer ?
Ce mot est habituellement utilisé dans le sens négatif et généralement accompagné d’émotions désagréables ou d’’inconfort physique. En fait, nous sommes plus conscients de ce phénomène quand le stress éprouvé est désagréable. Lorsque nous nous trouvons dans une situation difficile mais joyeuse, qui fait monter notre taux d’adrénaline et notre pression sanguine, nous sommes confrontés au stress, mais dans un sens plus positif du terme. Nous savourons la pression et l’excitation du moment et nous sommes heureux. Nous ne ressentons pas le besoin ou le désir de changer quelque chose. Ce n’est que lorsque nous ressentons le moment chargé de stress de manière négative que nous voulons faire quelque chose pour changer cette impression, ou réagir.
Le stress est fonction de l’individu
Il varie selon la personne qui vit l’expérience. Par exemple, une personne peut détester le «stress» de son travail alors que son collègue retire peut-être de l’exaltation du même travail. Deux interprétations différentes d’une même situation, avec des résultats opposés. Par conséquent le «stress» est vraiment une réaction très personnelle et une fonction des points de vue individuels. Continue reading
Êtes-vous conscient de la manière dont vous vous tenez et ce que cela veut dire en termes de santé et de bien-être ?
Voici la réponse à la première question. Continue reading
